Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន៖ ការព្យាបាលនិងផលវិបាក

នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងពិចារណាអំពីរោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។តើរោគសាស្ត្រនេះជាអ្វី? តើវាបង្ហាញរាងវាយ៉ាងដូចម្តេច?

Osteochondrosis គឺជាជំងឺដែលកើតមានជាទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីអាយុ ៣០ ឆ្នាំទទួលរងពីរោគសាស្ត្រនេះក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។វាក៏មាននិន្នាការធ្វើឱ្យជំងឺនេះមានសុខភាពល្អឡើងវិញពោលគឺបន្ថយកម្រិតអាយុ។នេះអាចបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាឥឡូវនេះមានមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងដែលភាគច្រើនបានចូលរួមក្នុងការងារដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើនអង្គុយនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។និយាយអីញ្ចឹងជំងឺបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ហើយមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែដឹងថាអ្វីទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងមាត់ស្បូនរបៀបដែលវាលេចឡើងរបៀបព្យាបាលនិងវិធីដើម្បីកំណត់រោគសញ្ញារបស់វា។

មូលហេតុចម្បងនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលការដាក់បញ្ឈរនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងអាចនាំឱ្យការពិតដែលថាឆ្អឹងកងខ្នងនឹងត្រូវច្របាច់កាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ តាមពេលវេលាដោយហេតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីចុះខ្សោយនិងខូចទ្រង់ទ្រាយបន្តិចម្តង ៗ ។

ឆ្អឹងខ្នងតែងតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតំបន់មាត់ស្បូនដែលមានឆ្អឹងកង ៧ ។នេះគឺជាផ្នែកមួយដែលងាយរងគ្រោះជាពិសេសដោយសារតែមានការចល័តកាន់តែច្រើននៅក្នុងតំបន់នេះ។ជំងឺបែបនេះនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាដំបូងនៅលើឌីសដោយខ្លួនឯងព្រោះវាជាចំនុចខ្សោយនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។

ភាពញឹកញាប់នៃជំងឺឌីសនៃតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានជួយដោយកត្តាដូចជាទំហំតូចនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងភាពទន់ខ្សោយទាក់ទងនៃសាច់ដុំក។លើសពីនេះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ។តើទាំងអស់នេះមានន័យដូចម្តេច?

ការវិនិច្ឆ័យដោយការវិវត្តនៃជំងឺនេះហាក់ដូចជាដំណើរការវែងឆ្ងាយនិងស្មុគស្មាញដែលវាពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់មូលហេតុ។ទោះបីជាការតភ្ជាប់ត្រូវបានគេរកឃើញរវាងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនក៏ដោយក៏ជំងឺស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសអត្តពលិកដោយសារតែពួកគេមានការកើនឡើងនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ពួកគេលើកទំងន់ផ្សេងៗគ្នា (រនាំងទម្ងន់) ដែលនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឌីស។ដូច្នេះអ្វីៗត្រូវការវិធានការ។

ចំពោះមនុស្សចាស់និងមនុស្សចាស់តាមក្បួនការរិចរិលរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នងគឺជាដំណើរការដែលជៀសមិនរួចដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់នៃរាងកាយនិងភាពទន់ខ្សោយនៃការការពាររបស់វា។ប៉ុន្តែក៏អាចមានប្រភេទរោគសាស្ត្រនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដែលរោគសញ្ញានេះលេចឡើងដោយសារកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្នុងឬខាងក្រៅ។ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:

• របួសខ្នងផ្សេងៗគ្នា;
• rachiocampsis;
• ទម្ងន់ធ្ងន់;
• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ;
• hypodynamia;
• ការងាររាងកាយរឹង;
• រំខានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• ការថយចុះកម្តៅ;
• ភាពតានតឹង, ការងារហួសកម្លាំង;
• ជំងឺឆ្លង;
• តំណពូជ;
• រោគសាស្ត្រពីកំណើតឬលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ។

ដំណាក់កាលនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

រោគសាស្ត្រមាន ៤ ដំណាក់កាល។យោងតាមការវិភាគទូទៅពេលខ្លះអ្នកជំងឺពិបាកកំណត់ថាតើដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះមានរោគសញ្ញាកម្រិតណាដែលភាគច្រើនត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជំងឺ។

ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ

នៅដំណាក់កាលនេះសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង។ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមិនទាន់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ទេ។មនុស្សប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ពួកគេឬមិនភ្ជាប់សញ្ញាទាំងនេះជាមួយជំងឺឆ្អឹងខ្នងទេពួកគេហៅវាថាស្ត្រេសឬការងារហួសប្រមាណ។

ដំណាក់កាលទីពីរនៃជំងឺនេះ

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយរោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។

នៅដំណាក់កាលនេះឌីសស្តើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់កើតឡើងហើយស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើផ្ទៃរបស់វា។រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងការឈឺចាប់ថេរ, ស្ពឹកមុខ, ខ្សោយ។

ដំណាក់កាលទីបី

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅដំណាក់កាលនេះយ៉ាងដូចម្តេច? ឌីស Herniated កើតឡើងនាវាមាត់ស្បូននិងសាច់ដុំត្រូវបានប៉ះពាល់។អ្នកជំងឺកត់សម្គាល់វិលមុខនិងឈឺចាប់នៅខាងក្រោយក្បាល។

ដំណាក់កាលទីបួននៃជំងឺនេះ

ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន osteophytes ជារឿយៗកើតឡើង - ការរីកសាយនៃជាលិកាឆ្អឹងដែលការពារឆ្អឹងកងខ្នងពីភាពតានតឹងជាលទ្ធផលដែលវានាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់សរសៃប្រសាទ។នេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពរឹងនៃចលនានិងការខូចខាតដល់សន្លាក់ដែលនៅជាប់គ្នា។

សញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺ៖

• ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅស្មានិងក។
• ការចុះខ្សោយសាច់ដុំ។
• ការកើនឡើងបែកញើស។
• ការសម្របសម្រួលខ្សោយ។
• ស្ពឹកនៅក្នុងដៃ។
• វិលមុខ។
• លើសឈាម។
• ថយចុះការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ។
• ឈឺក្បាល។

រោគសញ្ញាញឹកញាប់ទាំងនេះនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជំងឺ។ក្នុងករណីភាគច្រើនមានតែសញ្ញាពីរបីពីបញ្ជីនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចមើលឃើញខណៈដែលនៅសល់អាចអវត្តមានទាំងស្រុង។អ្នកជំងឺដែលបានជួបពួកគេជាលើកដំបូងស្ទើរតែមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ក្នុងករណីនេះគាត់អាចងាកទៅរកគ្រូពេទ្យផ្សេងៗគ្នា - គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងអ្នកជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទអ្នកព្យាបាលរោគវះកាត់។ហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលអាចទុកចិត្តបាននៅទីបញ្ចប់អាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងការពន្យារពេលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

គ្រោះថ្នាក់នៃរោគសាស្ត្រ

មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនទេ។

រោគសញ្ញាដំបូងបំផុតនៃជំងឺ osteochondrosis អាចលេចឡើងនៅអាយុ ២០ ឆ្នាំខណៈពេលដែលការឈឺចាប់និងមិនស្រួលគឺស្រាលដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនសម្រេចចិត្តរង់ចាំដោយសង្ឃឹមថារោគសញ្ញានឹងកន្លងផុតទៅពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយមិនចាប់ផ្តើមព្យាបាល។រោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ osteochondrosis ពិតជាអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែជំងឺនេះនឹងមិនបាត់ពីមនុស្សម្នាក់ឡើយ។ប្រសិនបើការការពារនិងការព្យាបាលមិនត្រូវបានអនុវត្តទេជំងឺ osteochondrosis ចាប់ផ្តើមវិវត្តបន្ថែមហើយនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន?

នៅដំណាក់កាលដំបូងរោគសញ្ញាមានលក្ខណៈស្រាលដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺនេះ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនចាប់ផ្តើមព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិវត្តទេនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងគ្រោះថ្នាក់។ផលវិបាកនៃដំណាក់កាលដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបំពេញមុខងាររបស់គាត់បាន។ជារឿយៗនេះអាចត្រូវបានអមដោយដំបៅនៅក្នុងនាយកដ្ឋានដែលនៅជិតគ្នា។ជំងឺ osteochondrosis ដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោលបែបនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់មកពិការភាព។

លើសពីនេះអាចអភិវឌ្ develop៖

• ការរីករាលដាលនៃឌីស intervertebral;
• protrusions និងក្លន intervertebral;
• ការបាត់បង់ឌីស;
• lumbago ឬ sciatica;
• spinoses នៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។

ក្នុងករណីពិសេសជំងឺដែលបានរាយខាងលើត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការអន្តរាគមន៍វះកាត់ហើយផលវិបាកនៃដំណាក់កាលជឿនលឿនគឺពិការភាព។

បញ្ហាដែលបានរាយខាងលើគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។

ផលវិបាកនៃជំងឺនេះ

គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាល។ផលវិបាកនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនគឺការរំខានដំណេកឈឺក្បាលប្រកាំងបញ្ហាចក្ខុវិស័យវិលមុខ។ជាមួយនឹងជំងឺកម្រិតខ្ពស់រោគសញ្ញាដែលបានចុះបញ្ជីនឹងកាន់តែកត់សម្គាល់។ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមានលទ្ធភាពនៃបញ្ហាដំណាលគ្នា៖

• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាបនិង dystonia សរសៃឈាម;
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• បញ្ហា vestibular;
• លើសឈាមឬសម្ពាធឈាមទាប;
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
• epicondylitis;
• ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ humeroscapular periarthrosis

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើន។

សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។គាត់នឹងផ្តល់ការបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសដទៃទៀត - គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទអ្នកឯកទេសខាងរោគឆ្អឹងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺប្រភេទនៃការសិក្សាខាងក្រោមត្រូវបានភ្ជាប់៖

• CT ស្កេន;
• ការថតកាំរស្មី
• MRI;
• ការស្កេន Doppler ។

កាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញពីវត្តមាននៃការលូតលាស់ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងការដាក់អំបិលនិងអ័រតូហ្វីតត្រាឌីស។ដោយមានជំនួយពី tomography ដែលបានគណនាអ្នកអាចទទួលបាននូវគំនិតដ៏ធំទូលាយនៃសរីរាង្គក្នុងករណីនេះឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យនិយាយលំអិតអំពីដំណាក់កាលនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការគៀបសរសៃប្រសាទកម្ពស់ឌីសនិងរចនាសម្ព័ន្ធអ័រតូហ្វីត។ការថតរូបភាពដោយម៉ាញ៉េទិចផ្តល់នូវរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង។ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោនអាចជួយកំណត់ពីរបៀបដែលលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមធំ ៗ របស់កបានផ្លាស់ប្តូរដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនេះ។

ការព្យាបាលជំងឺនេះ

រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានទំនាក់ទំនងគ្នា។

ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងជំងឺបានថ្នាំបង្កើតវិធីសាស្រ្តជាច្រើន។ក៏មានវិធីព្យាបាលដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះបានដែរ។ប៉ុន្តែនីតិវិធីនេះមានរយៈពេលវែងហើយការជាសះស្បើយពេញលេញគឺមិនទំនងទេជាពិសេសនៅវ័យចំណាស់។ប៉ុន្តែវាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាវាអាចបញ្ឈប់និងបន្ថយដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជំងឺ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនភាគច្រើនជាការអភិរក្ស។វិធីសាស្រ្តជាច្រើនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល៖

• ការព្យាបាលដោយចលនា;
• ថ្នាំ;
• ម៉ាស្សា;
• ការព្យាបាលដោយចលនា;
• ឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ជួសជុលឆ្អឹងខ្នង។

ប្រសិនបើជំងឺបែបនេះបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរខណៈពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបំផ្លាញនោះការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់គួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃកញ្ចឹងក។

ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលរោគវិទ្យា

ថ្នាំចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់;
• វីតាមីន;
• chondroprotectors;
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក;
• ថ្នាំ antispasmodics ។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាឈឺចាប់ស្រួចស្រាវកើតឡើងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ភារកិច្ចសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដកវាចេញ។ក្នុងករណីបែបនេះថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមមាត់ត្រូវបានគេយកប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះការរាំងខ្ទប់ novocaine អាចត្រូវបានប្រើ។

រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជារឿយៗនៅតែមានភាពចម្រូងចម្រាសសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ជារឿយៗថ្នាំ Antispasmodics ត្រូវបានគេយក។ការបន្ធូរសាច់ដុំបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងជំងឺ osteochondrosis ។ក្នុងនាមជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកអ្នកជំងឺអាចប្រើមួនដែលមានថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ។

ប្រសិនបើមានសញ្ញាទាក់ទងនឹងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយដល់ខួរក្បាលនិងរោគសញ្ញាសរសៃឈាមអាកទែរនោះវាចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំដែលបំបាត់ការមិនសប្បាយចិត្ត - ថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងថ្នាំ nootropic ។

រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនលែងជាអាថ៌កំបាំងទៀតហើយ។

លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា

ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាវិធីព្យាបាលនិងការពារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតនិងអាចចូលទៅដល់បំផុតហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ការព្យាបាលដោយចលនាអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះផងដែរ។ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនការតិត្ថិភាពនៃថ្នាក់មិនដើរតួនាទីធំទេមានតែភាពទៀងទាត់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការ។ជាបឋមការអប់រំកាយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំកដែលជាភារកិច្ចដើម្បីទូទាត់សងចំពោះការខ្វះមុខងាររបស់ឆ្អឹងខ្នងនិងជួយទ្រទ្រង់ដល់ឆ្អឹងកងខ្សោយ។ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនគួរតែទៀងទាត់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃគឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ។លំហាត់បែបនេះអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញរួមទាំងការងាកនិងផ្អៀងក្បាលក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នានិងស្មុគស្មាញដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដៃដើម្បីជួយដល់សាច់ដុំមាត់ស្បូន។ពួកគេអាចធ្វើបានទាំងនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការគ្រប់ពេលខណៈពេលកំពុងអង្គុយនោះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗរៀងរាល់ម៉ោងអង្គុយនៅតុនិងម៉ូនីទ័រ។ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើវាតែនៅពេលដែលមិនមានជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់។បើមិនអញ្ចឹងទេការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចគ្នាទាំងនេះគ្រាន់តែអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្សែស្មាឧទាហរណ៍ប្រើ dumbbells ស្រាល ៗ ក្នុងលំហាត់ធម្មតា។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការលើកទម្ងន់ដូចជា kettlebells ឬ barbells ត្រូវបានហាមឃាត់។សកម្មភាពហែលទឹកទៀងទាត់អាចមានប្រយោជន៍ព្រោះវាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងលើឆ្អឹងខ្នង។

យើងបានពិនិត្យរោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។